🧘♀️ Yoga
2 nieuwe Yoga lessen
Yoga | Qigong – woensdagochtend van 9:00 - 10:00 uur permalink
De lessen bestaan uit een serie staande oefeningen uit de Do-in Yoga en Qigong. Vervolgens een aantal oefeningen op de yogamat, zittend of liggend. Het is een mooie, fijne manier om via de bewegingsstroom je lichaam beter te voelen en soepeler te maken, je gezondheid te bevorderen èn de stilte in jezelf te ervaren.
Gym senioren – woensdagochtend van 10.30 - 11.30 uur permalink
We starten deze les zittend op de stoel met wat oefeningen. Daarna volgen een aantal staande oefeningen (of zittend op een stoel), deels vanuit Yoga en Qigong. Voor menigeen voelt het gewoon als gym 😉 We eindigen vaak met speelse elementen, zoals een ‘dansje’ zittend op de stoel, of met materialen als stokken of (tennis)ballen.
Over Ellen Schilstra permalink
Mijn werkzame leven ben ik begonnen als docente lichamelijke opvoeding. Ik ben altijd blijven bewegen. Van sport verschoof de interesse naar de Oosterse vormen zoals Yoga en Qigong. Mijn lessen zijn een mooie mix van dit alles.